La peau est un très bon vecteur d'assimilation des principes actifs. Le massage est le moyen le plus rapide pour profiter des bienfaits des huiles qui sont très vite assimilées par le corps.
En utilisation directe: utilisez uniquement des huiles végétales. Vous trouverez rapidement celle qui correspond le mieux à votre type de peau.
En revanche, si vous souhaitez utiliser des huiles essentielles en massage, il convient de les diluer avec une huile végétale.
Les proportions à respecter sont: 50 à 100 gouttes d'Huile Essentielle pour 10 cl d'Huile Végétale. Pour la dilution en massage, préférez les huiles végétales amande douce ou de noyau d'abricot (riche en vitamines A, E et acides gras polyinsaturés > hydratation et éclat de la peau).
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Mélanges types:
Massage Calmant: lavande + lavandin + basilic + clémentine + orange douce + petitgrain bigarade + Huile végétale de noyau d'abricot. Masser tout le corps en partant du haut.
Massage jambes légères: citron + cyprès + vétiver + Huile végétale de noyau d'abricot. Masser les jambes de façon circulaire.
Massage souffle régulier: eucalyptus + niaouli + pin-sylvestre + thym. Frictionner vigoureusement le torse, vous retrouverez un souffle parfaitement régulier.
Massage digestion difficile: menthe poivrée + origan vert + pamplemousse + romarin. Massez régulièrement votre ventre.
Transpiration: frictions sur les pieds et les zones concernées avec un mélange anti-transpirant : 50 cl d’alcool + 50 gouttes d’HE de Cyprès.
Jambes lourdes et pieds enflés: massages énergiques avec l’huile aromatique « fraîcheur » pour tonifier la circulation sanguine ou bain de pied (eau + 10 gouttes d’HE de Cyprès).
Moustiques et insectes: quelques gouttes de géranium rosat sur les poignets, ou en diffusion, ou application sur tout le corps d’une huile anti-moustiques (20 gouttes d’ HE de
géranium rosat dans 30 ml d’huile végétale).
Coup de chaleur: compresses d’eau froide avec une dizaine de gouttes d’HE de Lavande Vraie.
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De manière générale, le massage se fera :
- Sur le plexus solaire pour vitaliser et régénérer vos forces, le long de la colonne vertébrale,
- Sur la plante des pieds ou sur vos poignets pour la relaxation et la détente,
- Dans le bas du dos pour les massages aphrodisiaques...
Aromathérapie - Historique - Huiles végétales - Huiles cosmétiques - Fabrication - Qualité et appellation
Méthodes d'utilisation: (Diffusion - Inhalation - Application cutanée - Voie orale)
ATTENTION > les huiles essentielles sont très concentrées, consultez bien les précautions d'emploi
